na czczo

to jak ty ta mase robisz bez regeneracji skoro nie mozesz spac? ja na morfologie tez musze czesto chodzic na czczo i mi to nie przeszkadza w robieniu masy. tylko ze ja normalnie spie. zreszta podczas snu tez zachodza procesy kataboliczne ale jednak sen to sen. spadek moze byc u ciebie ale niech sie wypowie ktos bardziej obeznany ode mnie. na [...]

A jak zjem np. o 2:00 godzinie a na badania pójdę na 7:30 to to będzie na czczo?

[...] chłopie omege bierz do sniadania na przyład Witam, Pierwszy raz zrobiłem sobie dietę. Proszę o jakieś propozycje i rady. Posiłek 1- 6.00 1)łyżka stołowa oliwy z oliwek na czczo, twaróg półtłusty, płatki owsiane zagotowane w niewielkiej ilości wody + rodzynki i orzechy laskowe, szklanka soku z marchwi i jabłek ok ładnie 2) jajecznica z oliwą [...]

badania tylko na czczo sie robi u mnie od 7 do 8 rano

moj staz treningowy to rok. Planuje suplementacje Rano na czczo 10 g storma 30 min przed treningiiem 15 g Nitrobolon II Bezposrednio po treningu 10 g nitrobolon II Storma mi jeszcze zostala tak na 20 dni wiec postanowilem go zuzyc:) i oczywiscie do tego Weider Mega Mass, ktory zawiera cale spektrum wiatamin i aminokwasow w celu szybszej [...]

No u lekarza rodzinnego wynika,że jestem zdrowy, tj poziom cukru na czczo mam w normie. A czy nikt nie ma nic do dodania na temat suplementów w profilaktyce cukrzycy?

[...] robic - zwlaszcza na redukcji. Na rozgrzewke mozesz tez zrobic 15 min aerobow przed treningiem - ja najczesciej albo biegam albo wiosluje, a po treningu j.w. do 30 min. chyba ze mnie poniesie hehe to wiecej :) Co do biegania to nie biegaj rano na czczo. Jeszcze brzuch bym dodal: najlepiej unoszenie nog w zwisie na drazku w tym wypadku. powodzenia

[...] długofalowy, a nie 2-3 miesieczny etap. a teraz do rzeczy: Dieta najlepiej Low Carb na kaloryczności w bilansie około 0 (nie baw sie ketogeniczne w tym wieku) Bieganie na czczo nie spali mięśni jeżeli zadbasz o zapobieganie zjawiska katabolizmu (czyli najlepiej przed bieganiem wziac antykataboliki w postaci BCAA/glutaminy a po aero [...]

o i krotka pilka!czyli glucetyl wezme i bede brac na czczo do expanda i przed spaniem na 15 minut przed prolongatum.do tego po malej dawce po obydwu treningach do cerbo z ezpandem czy tem cresterem a przed treningami zolat serwatki i carbo i bedzie si!

[...] na składzie. Ale skoro mówisz nie ma problemu załatwić winko w tabsach - nie chce sie juz do wakacji kluc. Tylko w jakiej wtedy dawce? I jak sie ma wtedy np bieganie na czczo do porannych aerobów? A czy twoj schemat nie bedzie trwal za dlugo? To jednak 7 tyg .... wszystcy polecają nie dlużej niz 6 tyg. I czy pomysl z bilansem kalorycznym na [...]

[...] przy takim rozwiazaniu kretka mi cos da? czy wogole nic. Bo moze doloze troche ww do dietki a same aeroby zapobiegna w duzym stopniu odkladaniu sie tluszczu. Bo jak robie na czczo to spalam odrazu tluszczyk a jak pozniej odrazu bym zjadl wysokobialkowe sniadanko to zatrzymam katabolizm a co tluszczyku spalilem podczas aerobow to spalilem. dobrze [...]

[...] jeszcze minie kilka treningów zanim ukończę go w całośc, ale już drugi raz nie jest tak źle :) Ciągle notuję spadek wagi. Z dnia na dzień. Dzisiaj pierwszy raz rano na czczo poniżej 83 kg... przeraziłem się że tak szybko. Dowalam kalorii głównie w białku i ww złożonych, tłuszczu niewiele mam w diecie. Jedynie olej lniany z rana kilka łyżek [...]

[...] i podaje diagnoze.kolego zapodaj pantoprazol lub omenoprazol w kazdym badz razie inhibitor pompy protonowej i juz Ci sie nie bedzie odbijac i poprawa bedzie znaczna na czczo sie łyka.30min przed posilkiem.Zapytaj lekarza zadbaj o diete na refluks pij wode ogarnij Sobie len i serio bedzie lepiej. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2020-02-05 [...]

[...] transportery np. tauryna, ALA + Carbo jako źródło węglowodanów, ale glukoza jest najtańsza 2. Zdecydowanie bierz bez nasycenia 3. Przy tak krótkim treningu lepiej rano na czczo i po ew możesz podzielić na 3 dawki 4. Jestem zwolennikiem mniejszych dawek ale dłużej - na pierwszy cykl proponowałbym 6 g dziennie, ale przez 8 tyg. (10g dziennie [...]

[...] ciała. Kilogramy nie świadczą o tym,jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Ważne są pomiary obwodów ciała wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne żeby była to ta sama poza, odległość, [...]

Nie musi być na czczo ;-)

Obwód uda, bicepsa czy klatki pewnie wyjdzie tak samo, ale obwód pasa wieczorem może różnić się od tego co wyjdzie na czczo o kilka cm.

Powiedz mi jeszcze prócz morfologii itd reszta też na czczo ma się rozumieć ma być ogarnięta???

jedna dawka na czczo, druga przed treningiem. Szybka redukcja= spadki masy mięśniowej, wody, ogólne wyniszczenie.

Pamietaj tylko ze no-xplode kopie dobrze na 1 porcji tylko na poczatku pozniej musisz dac 2 albo i 3 Ja bym bral no-xplode tylko przed treningiem a cp na czczo. A w nietreningowe bierz rano i w czasie treningowym.